常吃猪油能够缓解便秘，出现了便秘，人们会排便很困难，导致毒素和垃圾在体内堆积，对健康不利。吃点猪油，就能很好的润肠通便，帮助及时的排出，减少了体内毒素的残留，同时还有一定的减肥的效果，保证了身体健康。下面，就快和健康新时报一起了解相关知识吧！

本文目录

1、炼猪油什么时候放水？

2、熬猪油放水和不放水的区别

3、猪油有什么好处

炼猪油什么时候放水？

一般我们炼油就是锅里加入适量清水，然后把油切成小块放在锅里，然后小火慢慢熬制，加入清水是为了避免糊锅，而且油变凉后会比较白，而且火候不能大，糊了炒菜会有糊味会苦涩，而且油很老，没听说过猪油会老吧！猪油熬老了不白，是黄黄的，所以慢火熬制油渣黄了就可以了，这时候把油渣捞出，油凉一下装进无水干净的容器里就行。

熬猪油放水和不放水的区别

先放些水，熬出的猪油一方面会多一些，另一方面颜色会特别白，气味也会多一些。

如果不放水，等干了再煮，煮出的猪油颜色会更差。干熬时，油渣中残留的猪油量会较多，部分猪油分解，部分猪油还没有完全熬出，自然熬出的猪油量会较少。

另一方面，干熬是因为温度太高，部分油会煮焦，不仅使猪油的颜色变成黄色的焦，而且还带有苦味。

因此，在炼制猪油时先放一点水，情况就会有所不同，因为水的沸点比猪油低，当油锅的温度达到100℃以上时，水先沸腾，水变成蒸汽是要吸收热量的。

这样，猪油锅里的温度就不会升得很高。避免了之前说的会熬焦的现象，精炼的猪油也会变白而且好看。

猪油有什么好处

1、香气四溢，开胃助消化

《本草纲目》说，猪油味甘，对脾胃有一定的好处。而说到烹饪的味道，猪油是第二，但没有人敢第一。此外，猪油是一种油，有润滑作用，对排便和便秘也有帮助。

2、补充营养，强身健体

猪油的脂肪可以提供人体必需的脂肪酸，促进维生素的吸收，提供热量，并利用脂肪合成胆固醇和激素。

3、猪油的热稳定性非常高

普通植物油，在锅中加热一段时间后，容易产生油烟，其中含有较多的有害物质，时间长了对健康有害，特别是对于没有抽油烟机的家庭。猪油的烟点比较高，所以一般用猪油煎炒比较好，但油温不宜过高。