炎炎夏日火热加载中，又到了“放肆”的季节。夏日消暑神器，冰镇西瓜不能缺席；夜晚撸个串，感受最迷人的烟火气；麻辣小龙虾堪称必备，鲜香辣爽，直呼过瘾。干饭人与夏天的双向奔赴，幸福感爆棚。然而，伴随这些美食而来的，很可能就是腹胀、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐等问题。大饱口福，肠胃却不舒服，该怎么办？

识别肠道的“求救”信号

无论是经常熬夜缺乏睡眠，还是久坐不动缺乏锻炼，都会加重肠道负担。尤其夏季还是一个特别容易着凉、吃坏肚子的季节，美食花式投喂，肠道表示很累。高脂、高热量和重油重辣饮食，使很多人面临肠道问题。肠道也被称为人体“第二大脑”，会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。便秘、粪便臭、腹泻、胀气、消化不良等很可能是肠道发出的“求救”信号。

529世界肠道健康日，自身和家人的肠道健康要重视起来哦。

如何挑选适合的益生菌

提到改善肠道健康，益生菌的功效不容小觑。在刚刚结束的优益C联合热心肠研究院主主办的GUT2022×第四届中国肠道产业大会上，北京协和医院临床营养科副主任、主任医师

陈伟提到：肠道是人体最大的免疫器官、消化和吸收器官、排毒器官，“万病始于肠道”，不良生活和饮食习惯会导致便秘、腹胀、消化不良等肠道问题；补充益生菌维持肠道菌群平衡，改善肠道健康至关重要。

益生菌产品鱼龙混杂，如何挑选适合的益生菌呢？事实上，市面上的益生菌产品大多采用进口菌株，俗话说“一方水土养一方人”，其实一方食物也在养一方菌。肠道微生物群的组成受地域差异、种族差异、饮食习惯等因素影响。也就是说，适合爱吃汉堡的西方人肠道的益生菌，不一定适合爱吃中国菜的东方肠道。由于中国人的肠道菌群有独特的菌群结构，中国益生菌对国人的肠道实则更为友好。所以要首选中国益生菌，其次要看菌数和活性，益生菌进入肠胃要经过胃酸和胆盐的考验，通常来讲菌数足活性强，可以保障足够多的益生菌活着抵达肠道发挥作用。

国民好菌 快安排上

据说蒙牛优益C品牌，全线产品采用的都是自主研发的中国益生菌。早在2006年，蒙牛专家团队就与内蒙古农业大学等科研单位合作开展自主知识产权的菌株开发，17年来坚持在中国960万平方公里的广袤土地上，深入原始而隐秘的自然生态，寻找适合中国人的益生菌，历经数以万计的菌株筛选，上千次的人群临床试验，构建了丰富的自主研发益生菌库。

甄选益生菌 专为国人研究，这些优秀的本土菌株，例如副干酪乳杆菌PC-01被应用在了优益C 100ml功能饮中、富含500亿活性益生菌，连续饮用14天肠道轻松又顺畅；2021年底，优益C进军益生菌粉赛道，首次大批量的将多年来的自主产权菌株研发成果应用于新品类，像乳双歧杆菌Probio-M8、植物乳杆菌Lp-6、乳双歧杆菌V9等7大中国专利明星菌株，被广泛用于【每日消健】【每日颜值】【每日轻盈】等益生菌粉和功能饮，1000亿高倍数益生菌再度引领行业新标杆，旨在让国人的肠胃更舒服，预防和缓解过敏等，畅想轻盈好状态。

国民益生菌大品牌，连续6年蝉联中国品牌力指数榜首，值得消费者信赖。今夏入手益生菌好物，等你来Pick！国民益生菌优益C快囤上，肠道健康拿捏住了。