健康是什么？

是偶尔心血来潮的健身房一日游？是健康餐的尝鲜？还是枸杞泡水保温杯的季节限定？

别再罔顾于形式了，如果不从态度上纠正，健康很难长期融入生活，怎样好好与健康为邻，成为朋友圈的健康达人，答案就在日常的细节中。

身体健康“中枢”在哪？

一直以来，肠道君始终如一地守护着每一个人的健康，可是昼夜颠倒的都市生活，不健康的饮食习惯，、久坐不动的生活方式让肠道经受一次又一次的“大冒险”挑战。身体也出现了不同程度的亚健康状态。

肠道被称为人体内的“第二大脑”，拥有5亿神经元和40种神经递质，产生人体内50%的多巴胺和95%的血清素，肠道既是食物消化器官，又是人体营养吸收的关键器官，善待肠道对每一个人的健康都起着至关重要的作用。

场景一，油腻食物轮番轰炸

主人与朋友们一起聚餐大快朵颐，烤串啤酒纷纷下肚，而肠道也经历着油腻食物轮番轰炸的“大冒险”。

养成健康的饮食习惯对日常肠道健康护理来说十分重要，除了有意识的调节饮食习惯外，也别忘了适当补充膳食纤维，为肠道有益菌提供“养料”，让肠道蠕动力up up！

场景二，化身不挪窝的“沙发土豆”

日常生活你是否也有这样的经历，坐在沙发上玩电脑，一个小时，两个小时过去了，丝毫不挪窝，肠道也会因此经历消耗元气的“大冒险”。

肠道和人体一样，需要运动来保持日常活力，在日常生活中，可以适当做一些有益锻炼，比如慢跑，散步，带动肠道一起“动起来”。

场景三，夜深了为什么你还不睡？

静谧的夜晚，在黑暗中刷着手机，月亮不睡，我也不睡，而肠道却因此经历着熬夜“加班”的“大冒险”。

肠道如同人体一样需要充足的睡眠来保持健康，调整休息时间对肠道健康来说刻不容缓，睡前学会放下手机，进入冥想等放松活动，让大脑摆脱压力，才能更好的入眠。

场景四，化身马桶上的“思想者”

肠道拥堵可能是我们感受肠道是否健康最直观的方式了，暴饮暴食，节假日之后的便秘苦恼，正困扰着当代都市中的每一个年轻人。

如果你也时常遭受便秘的困扰，不妨试一试澳洲膳食纤维保健品NU-LAX，融合80年经典配方，成为澳洲家庭常备的保健品。

NU-LAX乐康膏

NU-LAX旗下的明星产品乐康膏、乐康片结合天然水果及多种营养成分，利用亚麻籽和天然水果中 (例如: 无花果、枣、西梅等) 含有的益生元成分，结合美味的梨、桃、杏等水果，在解决肠道问题同时带来极致的口感体验。

消除便秘问题不仅要靠保健品调节，更要从日常生活习惯中去改正，以上说到的肠道问题是我们每个人都应该注意的环节，保持健康的生活习惯，让肠道不再做“大冒险”。