随着经济迅速的发展,人们生活节奏的增快,很多人经常出现失眠的症状,原因在于精神紧张,过度的焦虑以及疲劳,压力和亚健康状态而导致失眠,失眠有哪些危害,大致有以下几个方面:第一,失眠会导致精神状态不佳。影响人们在日常生活中的工作,学习以及其他方面。第二,失眠会影响情绪。如果长期失眠,会使人变得焦虑,烦躁,抑郁,易怒等。第三,长期失眠的患者,还会导致人体的免疫力下降,经常感冒,也容易得其他一些慢性疾病。所以,通过以上几点分析,失眠应该得到重视和良好的治疗。
小张是来自武汉的一名创业者,已经失眠4年了,由于每天的工作量很大,天天忙这忙那的,一刻都不敢停歇。最主要就是昼夜不分,醒了就开始工作,不管是白天还是晚上,常常一整晚都在工作。于是小张就开始发现自己体内生物钟乱了,白天困的要死,晚上精神抖擞,这可愁到小张了。小张后来还去买了安眠药,强行让自己入睡。吃了一段时间后发现睡眠质量更差了,除了刚吃药的那一会睡的很快,药效过了后睡眠质量就很差,很容易醒。这就导致小张有很长一段时间精神很差,脸色苍黄苍白,时常顶着一个大黑眼圈,朋友都快看不下去了让小张来医院看看。小张后来也去了,也开了药,无非就是一些镇静的药物。后来吃了药小张觉得没用,也就没再吃,没在去管,把它习以为常。病情慢慢转变为了“慢性失眠”,日益严重。于是通过多方打听来到了武汉同普精神心理专科就诊。
武汉同普精神心理专科的张清主任接诊了小张,在了解过小张的一些失眠病史后,建议他采用特色中医五神奇经平衡体系来进行有效治疗,通过提取中药有效的生物活性成分,选择性的直接作用于大脑中枢神经及全身各神经系统,从而减轻神经细胞膜损害,纠正紊乱的脑功能,双向调节大脑阴阳平衡,达到宁心安神的功效。并且主动修复中枢神经胶质细胞,通过中药全面调理脏腑,使脏腑的精、气、神上升于脑,打通大脑经络,促进脑细胞再生,调节大脑神经细胞递质的发放和传递,神经趋于舒缓,神经递质分泌正常,来达到治愈失眠症的效果。
经过5天的治疗,小张明显感觉到身心轻松,入睡的越来越快,白天也充满精力了,在带药回家治疗了一个疗程之后,小张每天都元气满满,白天努力创业,取得了一定的成绩,晚上轻松入睡,缓解身体疲劳。
武汉同普精神心理专科张清主任提醒广大失眠症患者长期失眠对患者生活工作影响特别大,早治疗早恢复,切记不要自己乱吃药,导致病情进一步恶化!
颈部是人体比较重要得部位,进行什么样的锻炼要有选择性才行,一些比较危险的动作要尽量的去避免才行。锻炼颈部肌肉的动作要标准,当然也要坚持,因为锻炼颈部确实对身体有好处,起码能够缓解疲劳感觉,让颈部更加放松。