生活中有很多体质较为虚寒的人群，由于体寒往往会带来诸多不良症状，患者就需要采取服用中药或者加强生活调理的方式，以便能够有效改善自身体质。那么，女人为什么体寒怕冷？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！

本文目录

1、女人为什么体寒怕冷

2、体寒怎么调理

3、体寒泡脚的好处

女人为什么体寒怕冷

这是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，可增加机体热量，同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率的提高、皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。而女性的机体新陈代谢较低，使得甲状腺素的合成显著减少，造成机体御寒能力降低。

体寒怎么调理

加强体育锻炼：尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

注意饮食：多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、桂圆等。

体寒泡脚的好处

促进血液循环：从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

刺激足部的穴位、反射区和经络：很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。因此，泡脚也等于刺激了足部最主要的经络。

辅助治疗疾病：泡脚的作用很大，尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。