上班族如何祛湿？

提起上班族，你会想到什么，久坐不起，颈椎出现问题？加班？熬夜是常态？还是下班时疲惫不堪的样子。

如今科技发展太快了，一不小心可能就落伍了，上班不仅要努力工作，还要认真学习，因为工作内容也在随着公司发展而扩充，时刻要打起精神，加班是这代年轻人的常态。

恍惚之间，已经大学毕业很多年了，大多数上班族已经想不起从什么时候开始，自己从一个自由自在，积极锻炼的学生变成了一个每天机械式的上班、不爱动的人，有时加班到很晚，回到家的时候已经疲惫不堪，只想以最快的速度朝着沙发走去，躺在沙发上一动不动。

也不知道从什么时候开始，人们从很少生病到大病没有，小病不断，而且慢性病增多。当然这与上班族的饮食和生活习惯有直接关系，有时候也是没办法。

大多数上班族都会有加班、熬夜、暴饮暴食的时候，很多时候，工作忙起来的时候根本没有时间吃饭，一般都是忙完的时候才吃，这时才反应过来，原来已经快一天了，才吃了这一顿。尤其在加班的时候，还需要吃夜宵，不吃又很饿，吃了又不容易消化，已经累了一天，当然在点夜宵的时候会犒劳一下自己。

这样的生活习惯，长期下来，10个人中有6个人湿气重都是非常普遍的，一开始没有几个人会在意，时间长了，身体出现比较明显的变化才会引起警觉，尤其是容貌身材上的变化，比较直观。

更有意思的是，一边很难改变生活习惯，一边又要养生，听说茯苓茶不错；那买回来尝试尝试，听说红豆薏米粉可以祛湿，买回来试试；听说紫鑫离湿清健脾胃，买回来试试。只要听说还不错，都会尝试尝试，总是抱着一种有效果挺好，没效果就当养生的心态。

实在严重就去看医生了，通常医生说得养成良好的作息习惯，改变饮食情况，多运动，吃点中药就好了。一听好像真挺容易做到的，可一实践的时候，才发现，做不到。你说运动，上班族是真的很难有时间啊，就算有点时间，更想要休息，而不是运动个大汗淋漓。

你说自己在家熬点祛湿的粥吧，这对上班族来说还是同样困难，现在自己动手做饭的人就没有几个，往往做饭需要很长时间，而吃饭就几分钟。

对于大多数上班族来说，第一选择还是中药调理，既方便又能够在相对短的时间起到一定效果。但市面上祛湿的药物那么多，如何选择呢？这就需要及时就医，医生会根据个人的实际情况选择适合的，总结来说，刚发现自己体内有湿气的，可以自己去买点大品牌的祛湿产品，大家都很认可，并且有效果的。

如果已经拖了很长时间，千万不要不在意，还是及时看医生，获得更专业的治疗方法，而不是自己觉得吃点祛湿产品就好了。

最后，还是要提醒上班族多注意身体，感到身体不适，或者出现明显变化时，尤其是出现一些湿气重的表现时，还是要认真对待，不要一副不在意的状态，导致湿气越来越严重。