很多人都有这样的感慨，感觉年纪在不断地增长，但头发却越来越少。甚至现在连九零后都开始担忧自己的发际线了。生活中受到脱发困扰的人越来越多，每次梳头的时候都特别害怕看到自己掉落的头发。

脱发是指人体头发不自主的脱落现象，其发病原因是非常多的，比如先天性的因素，常见的是先天性遗传脱发，还有感染因素，比如各种真菌及细菌感染等；精神原因、另外还可能是因为内分泌障碍导致，比如产后、更年期或者雄激素性脱发等，重庆华肤皮肤病医院金铮主任根据脱发常见病因，建议可以通过以几点缓解脱发的情况：

1、调整好饮食，少吃辛辣刺激性食品、油脂过高的食品，脱发的人应该多吃含有丰富铁质的食物，这些食物可以有效软化头皮，帮助毛囊再生，如菠菜、瘦肉、芹菜、动物肝脏等。

2、多按摩头部，有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤”。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以保证毛囊更好地获得营养，加速头发的生长。

3.非那雄胺：非那雄胺和米诺地尔是目前唯二被批准用于脱发治疗的药物成分。非那雄胺适用面更窄一些，仅适用于雄激素源性秃发的（并非产后或者营养不良脱发），成年男性（儿童或者妇女均不适用），请在医生的指导下服用。

4.合理调节自己压力

我们不仅仅每天只有工作，也要享受生活，要开开心心的，适当地减少自己的压力，少熬夜，这样心情好有利于头发的恢复。

5、及时就医

市面上有很多生发产品，但真正有效的却没几个，如果确实是疾病比如脂溢性皮炎这类皮肤病引起的脱发，那就要及时前往医院，寻求正规治疗。如果是因为其他的精神压力、内分泌紊乱或者遗传等因素引起的脱发一般药物作用有限。大家要理性对待。

华肤专家建议:脱发并不是「不治之症」。明确诱因针对性治疗，只要毛囊没有被破坏，还是有机会恢复到「长发飘飘」的。。如果您有脱发相关方面问题，请拨打023-68679603咨询。

【就诊需知】

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