在生活中，因便秘而到医院就诊的女性患者人数要远远多于男性患者，那为何女性比起男性更容易出现便秘呢？

昆明东大肛肠医院肛肠科熊主任解释，最重要的原因是激素作用。

这是因为女性由月经至排卵，主要是由卵泡激素作用，而排卵后至月经则是由黄体激素所控制，其中黄体激素对大肠的蠕动有抑制作用，因此可以认定这与女性更容易产生便秘有很大的关系。

此外，女性的肌力较弱，大肠传送大便的运动力也相对较弱，用力排便时腹压也相对不足，再者就是女性食量原本就比男性少，加之很多女性还有偏食毛病，或为追求减肥效果而故意节食，这就更容易导致女性便秘。

长期服泻药毒副作用大

昆明东大肛肠医院熊主任说，我们都知道长期便秘会引起腹部胀满、食欲不振、头晕头痛、睡眠不佳、痔疮等疾病。因此很多女性为了摆脱便秘困扰会自行进行不规范的治疗，如：长期服用泻药，但长期服用泻药会对身体造成一定的毒副作用。

熊主任指出，这是因为大多数泻剂都有不同程度的毒性和副作用，长期服用可能会出现以下情况：

1、可刺激消化道，引起恶心、呕吐、腹痛等；

2、有的泻剂，如高渗性泻剂的甘露醇可从肠壁组织中吸取大量水分而导致脱水；

3、妇女妊娠期特别是妊娠后期滥用泻剂有导致流产的可能；

4、少数患者可出现过敏反应，如皮疹、过敏性肠炎等；

5、长期服用还能使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足够粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而使便秘更难治疗；

6、长期服用番泻叶、大黄、芦荟等刺激性泻剂可导致结肠黑变病。

女性防便秘需做好三方面

自己作为一名女性，熊主任深知便秘给女同胞带来的困扰。因此熊主任建议，要想预防便秘，广大女性在生活中应注意以下三个方面。

首先，要改变不良的排便习惯，养成定时排便的习惯。因为如果经常拖延大便时间，可使排便反射减弱，引起习惯性便秘。因此，平时我们不论是否有便意，最好在固定的时间里蹲便一次。这个时间宜选择早晨起床后或自己认为合适的其他时间。同时，在排便时要把注意力集中到排便上来，切莫再做其他事情，如看书、玩手机等。

其次，不要人为地控制排便，在粪便进入直肠产生便意时应立即排便。便意的产生是不由人的意志左右的，忽视便意，不及时去排便，久而久之，便意受到抑制，且粪便在大肠内停留时间过久，过多的水分被吸收，大便变得干结，导致粪便更不易排出。

最后，预防便秘多吃蔬果。可以吃一些如梨、桃、香蕉、橙子、柑橘、西瓜等水果，这些水果一般偏寒，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素，对于润肠通便有很多的作用。