薯片是由马铃薯切片后，炸或烤至脆口并加以调味制成的，口感香脆，深受很多年轻人的喜爱。那么，一包薯片的热量有多少呢？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！

本文目录

1、一包薯片的热量

2、女生吃薯片对身体不好吗

3、烤箱烤的薯片不脆

一包薯片的热量

一包100克的薯片所含的热量为547大卡左右。薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物，热量较高。薯片与其它油炸食品一样，长期食用对健康不利。同时富含淀粉的食品经高温加工处理后，可能会产生含量不等的丙烯酰胺，因此不可过多食用，应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品。

女生吃薯片对身体不好吗

薯片本身就是属于没有营养的垃圾食品，吃多了之后，容易造成肠胃负担过重消化不良，而且还影响正常的三餐饮食，对人类的身体发育，营养摄入危害相当大。薯片作为油炸食品，含有大量的油脂，而且是高盐分的食品。量吃了之后，容易造成肥胖，盐分的大量摄入还加重了肾脏负担。薯片还有各种添加剂，实验表明儿童食用柠檬黄会导致智商下降，成人食用则可导致偏头痛、视觉模糊、哮喘等。

烤箱烤的薯片不脆

做薯片的时候，想要薯片做出来是脆脆的，那在切的时候就一定不能太厚，否则怎么做薯片都不会脆。并且在选择土豆时候，可以选择圆润细长的土豆来切，这样会更好切薄。

烤薯片的温度一般也是固定的，以180℃最佳，烘焙十分钟即可，最好是放入薯片前先用200℃的温度把烤箱预热，再进行烘焙效果更好。

食物本身的含水量过多也会影响薯片松脆的程度，建议在放入烤箱烘焙之前，先用食盐腌制一下，然后再放进冰箱冷冻十几分钟即可，最后再放入烤箱，这样做出来的薯片会比较脆。