日常生活中，经常因为不规范用眼或者用眼过度而导致眼睛干涩疲劳，通常会采用按摩、冰敷等方式来缓解。那么，冰袋敷眼睛有什么好处？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！

本文目录

1、冰袋敷眼睛有什么好处

2、茶叶敷眼睛的好处

3、眼睛干涩模糊吃什么好

冰袋敷眼睛有什么好处

冰袋敷在眼睛上，可以收缩眼部周围的毛细血管，起到消肿止痛的作用。早起眼部浮肿可以用冰袋冷敷消除， 长时间电脑工作的人群用冰袋可以缓解眼部疲劳和眼部充血。冰敷10分钟左右即可。

冰袋冰敷会使眼部血管收缩，血液减少，缓解眼部充血症状。黑眼圈是因为皮肤中含有较多无法排出垃圾物质沉积所致，用冰袋热敷可以加快眼部血液循环，缓解黑眼圈。

茶叶敷眼睛的好处

茶叶敷眼睛能具有很高的药用价值，经常坚持使用的话能有效的缓解结膜炎的症状，同时还能起到明目清心、消炎止痛等功效，还能有效的缓解眼睛疲劳，可将其每天用茶水清洗或者热敷，这样对人体健康也有很大的促进作用。

但用茶叶敷眼睛或者洗眼睛的时候，茶叶的浓度不宜过高，通常是采用隔夜的茶叶，这样对于结膜炎症状有很好的缓解作用，而茶水中含有较多的酚类物质，它能去掉口中的异味，还能有效的预防流感。

眼睛干涩模糊吃什么好

柿子营养价值很高，含有丰富的营养物质，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

火龙果的果皮有维生素E和花青素，它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

金橘果皮不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

蓝莓中含有一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用。

香蕉能护眼，香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。