牙齿对于人来说极其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我们一定要好好保护牙齿。那么，日常生活中我们应该怎样保护牙齿？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！

本文目录

1、怎样保护牙齿

2、怎么刷牙能使牙齿变白

3、牙齿烂洞长期不补会怎样

怎样保护牙齿

日常要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，特别是晚上一定要刷牙，且刷牙时间要在2分钟以上，饭后要漱口，每天要使用牙线清洁牙齿，可以有效清洁牙缝内的脏东西和细菌，且不伤牙齿，不建议使用牙签，比较容易损伤牙龈。每半年或者一年看一次牙齿，定期洗牙，这是因为牙石通过日常普通的刷牙是无法去除的，只能通过洗牙洗掉，如果牙石不除去会出现很多口腔问题，比如牙龈出血、口臭、牙周炎等问题。

怎么刷牙能使牙齿变白

食醋刷牙可以逐渐让牙齿变白，因为食醋具有较好的去污去垢作用，含入半口食醋，在口腔内含漱几分钟后吐出，之后再稍微用力刷牙，牙齿上的牙垢就会慢慢清除，最后再用清水含漱几次就可以。

使用橘子皮擦牙也能起到美白牙齿的作用，将橘子皮剥离下来并使用白色那一面反复擦拭需要清洁的牙齿，之后再漱下口，坚持几天就能看到效果。

将食盐和牙膏混合，用牙刷蘸取混入盐的牙膏后，不断左右、上下刷牙，同时将牙刷的刷头保持45°，每天早晚刷一次牙，能够有效刷除牙齿上面的污垢，一般坚持一个星期左右就会有明显的效果。

牙齿烂洞长期不补会怎样

牙齿烂洞其实也就是牙齿表面已被细菌感染，时间一久感染区域也就会慢慢的扩大。如果不及时的去治疗，牙洞会越来越深，而且牙齿会非常疼痛，另外还会影响正常饮食和生活，牙痛得睡不好觉、吃不好饭，并且受不了冷热酸甜食物的刺激，甚至还会话也说不了。牙齿出现烂洞后，建议早期诊断、早期治疗，效果会最好。