牙龈出血是老人口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。牙龈出血是比较常见的一类口腔疾病，出血的现象有很多种，可能是受到外界刺激后所引发的出血，也有可能是自发性的出血。对于老年人来讲，如果出现了牙龈出血的现象，就会给老年人的健康造成影响，而且还有可能影响正常的生活。那么老人牙龈出血什么原因？如何预防老人牙龈出血？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、老人牙龈出血什么原因

2、如何预防老人牙龈出血

3、牙龈出血吃什么好

老人牙龈出血什么原因

1、缺乏维生素C

体内长期缺乏维生素C就会导致牙龈出血，缺乏维生素C还伴有脸上长斑、肤色发黑发暗、黑眼圈等症状。

2、牙周炎或牙结石

这种情况通常有个发展过程，最开始由不洁性牙龈炎而来，牙床红肿、充血，吃东西时会出血，长期发展下去，则变成牙周炎。

牙周炎和牙结石同时都会伴有口腔异味、口臭的症状。这是由于牙石、牙垢与食物残渣、口腔内的细菌、牙龈出的血等共同发酵形成的腐臭味道。牙齿清洗后，口气自然消失。若清洗后，口气仍未得到改善，90%的可能是与呼吸道疾病、鼻炎、鼻窦炎、胃病等有关。

3、疾病性的牙龈出血

肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，某些热必疾病等，也可发生牙龈出血。

如何预防老人牙龈出血 

1、养成早起和睡前各刷牙一次

每次3分钟，饭后漱口的好习惯。每次刷牙最好使用温水，这样会让自己的牙齿和牙龈感觉舒服很多。

2、使用的牙刷最好选择毛刷比较柔软的手动或者电动牙刷

刷牙时最好使用巴氏刷牙法刷牙。声波电动牙刷相对于手动牙刷，清洁力高于手动牙刷600倍，可以彻底清洁牙齿每条缝隙，为你清除99%以上的牙菌斑。

3、多吃各种蔬菜

达到营养合理搭配，每一种蔬菜的营养组成不同，合理搭配，可以保证不缺少任何一种营养。特别是绿叶蔬菜，它可以提供更多的维生素，对牙齿和口腔有益。

牙龈出血吃什么好

1、菠菜

菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质，多吃菠菜能够有效缓解口腔溃疡，牙龈出血等口腔问题。

2、藕

藕含大量的单宁酸，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素等，具有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。

3、 花菜

花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，而且能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质和抗病能力，提高人体机体免疫功能。