很多老人意识到，随着年龄增长，身上的味道也变重了。这种特殊的气味，就是常说的老人味。很多老人身上都有一股味道，并不是很好闻，尤其是老人住的屋子，味道都不太好，生活中，经常会有人议论，有些老人身上有股特殊的气味，而对于这种味道，老人自己通常感觉不到。那么导致老年味的原因有哪些？如何去除老人味？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、导致老年味的原因有哪些

2、如何去除老人味

3、怎么饮食能减少老人味

导致老年味的原因有哪些

1、服用药物

许多中老年人，体质虚弱，身体各功能下降，骨质流失等，或者患有某种慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，就需要常年服用药物，那么就可能因为长年累月的接触药物，而留下味道。

2、抽烟

我知道，对有烟瘾的人来讲，要想做出戒烟决定，并成功戒烟是很难的。况且很多烟民都是从年轻时期，就一直有抽烟习惯，日积月累，上了年纪后，自身新陈代谢变慢，长期被尼古丁“熏陶”的身体，肯定会留下烟味。并且老烟民的牙齿多呈黄色或黑色。

3、自身机能衰退

随着年龄的增长，人的各个脏器功能，和各个系统机能都将慢慢衰退，特别是消化系统，肠胃的消化能力会明显下降，这也是许多老年人肠胃不好的原因之一。还有自身的排毒能力也会有所下降，泌尿系统减弱，小便不畅，久而久之，就会出现“老人味”。另外，许多老人到了一定年龄后，自己的听觉、嗅觉也会慢慢变得不那么灵敏，所以老人闻不到自己身上的气味，也是正常现象。

4、皮肤的变化

皮肤变松弛，弹性降低，长斑长皱纹等一系列皮肤老化的症状，是人衰老的明显标志。皮肤之所以衰老，与自身皮肤的抗氧化能力降低，细胞代谢变慢，新陈代谢变慢，血液循环变慢等等这些身体衰老的表现，均有一定关系。另外，过了40岁后，人体皮肤还会分泌出一种新物质，年龄越大，该物质分泌的就越越多，浓度也越大，这也是老人身上有“老人味”的原因之一。

5、生活习惯

有些老人平时不太注重个人卫生，洗澡频率少，衣服也不经常换洗，再加上生理原因，身上异味也就比较明显。

如何去除老人味

1、为了去除老人身上的味道，我们必须先判断味道的原因。如果是因年龄而引起的，如皮肤功能、新陈代谢减慢，则有必要加强皮肤的保湿护肤，特别是在冬季；如果是因为慢性疾病，首先要治疗尿毒症等原发性疾病，改善皮肤病患者的肾功能，以治愈皮肤病。

2、老年人应加强个人卫生，保持皮肤干燥，清洁衣物。专家指出，老年人的气味主要来自颈部、耳部、胸部腋下等皮脂腺集中的地方。而日本的研究也发现，老人味在头顶和后脑中最明显。因此，老年人应该保持这些部位清洁，勤洗净脖子和耳朵，勤换衣服。老人的衣服也很容易沉积死皮，洗澡后必须更换。对于那些自我照顾能力差的老年人，需要家人、护工的关心和帮助。

3、饮食也有一定的关系。老人的饮食应该清淡，多吃水果和蔬菜，少吃肉。因为肉会使人体脂肪氧化，加重气味。通常你应该吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如姜、大蒜、坚果、大豆等，并且少吃会产生脂肪的食物，如猪油和奶油。 　

如何饮食能减少老人味

饮食对体味有很大的影响，一般浓烈的体味常与食用味道较刺激的食物有关，如吃大蒜、洋葱、韭菜，以及味道较重的辛香料与肉品等。为减少体味，要避免食用这类食物。

日常饮食可多补充含维生素C和维生素E的蔬果，利于身体代谢及抗氧化！如多吃些甜椒、红苋菜、番茄、奇异果、橙子等；而坚果如杏仁，多吃些，也对身体大有脾益！