哮喘是一种常见的慢性疾病，据悉我国哮喘的发病率非常的高，而且发病的趋势还在上涨。下面健康新时报就详细讲讲哮喘的预防方法。

六成患者低估病情

香港哮喘会于今年一月及三月，以电话访问哮喘患者，72%人自觉病情受控，但事实仅11%人真正达到“哮喘受控”目标，反映患者普遍低估病情。香港有近七万人患哮喘，香港卫生防护中心数字显示，2016年有113人因哮喘而死。香港哮喘会荣誉顾问医生吴国强称，哮喘致死“真是一宗都嫌多”，患者只要控制好病情，绝对可避免。该会早前推出哮喘病友关顾计划，注册护士每月致电参与的患者，深入了解病情及生活习惯后，提出护理方案及护理贴士。两个月后再调查发现，过去一个月曾哮喘发作的受访者降至不足三成。

甄先生治疗一星期后出院，改变用药方式，现在每天早晚各用一次吸入式类固醇，需要时使用气管扩张剂，打篮球也无问题，病情受控。他称曾向老板请病假三星期，相信“没老板会喜欢”，呼吁大家不要像他“拖延多年”，应及早控制病情。

哮喘的护理方法

1.适当锻炼

哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

2.多饮水

这也是哮喘患者的护理注意事项。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

3.注意补钙

钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。这在哮喘的护理中也是非常重要的。

4.饮食调养

饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。

哮喘的预防方法

1.正确使用空调

夏季温度较高时，空调也不是完全不能使用，只是要调整到一个合适的温度，另外，使用空调前，要对空调滤网进行彻底清洗。如何把握合适的温度，原则就是室内外温度差应该低于5℃，如果身上有汗的时候也不要马上进入空调房，要先将汗液擦干净，同时也要注意，不要正对着空调的出风口。使用空调的房间要每日彻底清扫，定时开窗换气。

2.多游泳

游泳是一项不错的夏季运动项目，即可以强身健体，也可以让您倍感清凉舒爽，另外，晨起可以多做一些哮喘保健体操，对于增强体质、减少哮喘发作都是十分有益的。

3.少吃冷饮

夏天过敏性哮喘患者大量进食冷饮，也是一个“冷”刺激。“冷”对于哮喘患儿来说也是一种过敏原，不论在什么季节都是哮喘的一个重要诱因。

4.避免冷刺激

哮喘患者从外面玩得满头大汗地回到家里，不要立刻进入空调房间，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。可以让哮喘患者先用毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待情绪稳定后，再享受空调。

日常护理

（一）维持气道通畅

1、用药护理

(1)支气管扩张剂，其中吸入治疗具有用量少、起效快、副作用小等优点，是首选的药物治疗方法。

(2)肾上腺皮质激素类，是目前治疗哮喘最有效的药物，长期使用可产生众多的副作用，如二重感染、肥胖等，当患儿出现身体形象改变时要做好心理护理。

2、吸氧

患儿哮喘时大多有缺氧现象，故应给予氧气，以减少无氧代谢，预防酸中毒氧气浓度以40%为宜。密切监测动脉血气分析值,作为治疗效果的评价。

3、体位

采取使肺部扩张的体位，可取半坐卧位或坐位。另外还可采用体位引流以协助患儿排痰。

（二）保证休息，并做好心理护理

过度的呼吸运动、低氧血症使患儿感到极度的疲倦，给患儿提供一个安静、舒适的环境利于休息，护理操作应尽可能的集中进行。采取措施缓解恐惧心理，确保安全，促使患儿放松。了解家长及患儿的心理问题并根据个体情况提供相应的心理护理。

（三）提高活动耐力

协助患儿的日常生活，指导患儿活动，尽量避免情绪激动及紧张的活动。患儿活动前后，监测其呼吸和心率情况，活动时如有气促、心率加快可给予持续吸氧并给予休息。依病情而定，逐渐增加活动量。

（四）密切监测病情

持续观察患儿的哮喘情况，观察患儿有无咯大量白粘痰、呼气性呼吸困难、呼吸加快及哮鸣音，有无大量出汗、疲倦、发绀及呕吐情况，有无胸廓饱满、呈吸气状，叩诊时有无过度反响，听诊全肺有无哮鸣音，当呼吸困难加重时有无呼吸音及哮鸣音的减弱或消失、心率加快等。另外应密切监测患儿是否有烦躁不安、气喘加剧、心率加快、肝在短时间内急剧增大及血压等情况。警惕心力衰竭及呼吸骤停等合并症的发生，同时还应警惕发生哮喘持续状态，若发生哮喘持续状态，应立即吸氧并给予半坐卧位，协助医师共同处理。

（五）健康教育指导

呼吸运动：呼吸运动可以强化横膈呼吸肌，在执行呼吸运动前，应先清除患儿鼻通道的分泌物。