口苦，应该是很多朋友在早上起来都会出现的一种情况。口干口苦虽然是个小病症，但是它也会人们造成不适，甚至会影响交际等，从而对正常的生活、工作产生影响。另外人们也担心身体出了什么问题，那到底口苦是什么原因呢？接下来就让我们来一起了解看看吧！

本文目录

1、口苦是什么原因？

2、口苦怎么办？

3、如何预防口苦？

口苦是什么原因？

1、口腔疾病会导致口干发苦等现象，这些疾病可以是口腔溃疡，牙周炎等，尤其在晚上睡觉前不刷牙，第二天更加明显。

2、肠道出现堵塞问题时，会有口臭，异味的情况，同时会伴有便秘，肤色暗黄等现象。

3、消化不良时也会引起嘴巴发苦，异味，一般是人体摄入大量食物过后肠胃负担过重而导致，胃中部分气体返流回口腔中。

4、部分中医认为如果人体出现口干发苦的症状时，应该是肝火旺的体现，也是体内毒素积累过多而成，特别是老年人更容易出现。有时候胆囊疾病病人也有口苦的现象。

5、情绪波动过大，疲劳熬夜，生活无规律等都能引起口干口苦的症状，这也是身体肝脏出现排毒不顺的问题。

口苦怎么办？

1、生活上

有口苦的现象，在生活上一定要注意了，饮食中尽量避开辛辣油腻，像油炸食品，烧烤等东西最好不要吃，要多吃清淡祛火的食物，比如菊花茶、绿豆汤等。

2、情绪上

出现口苦时，大家也要注意调节心情，尽量保持心境平和，避免急躁忧郁。一般来说，性格内向、优柔寡断的人更容易出现口苦。

如何预防口苦？

1、饮食要清淡

要保持自己饮食的清淡，尽量多吃一些瓜果蔬菜，避免辛辣刺激食物的摄取，同时还可以吃一些清热解毒的食物，如绿豆、海带等，并且让自己多喝水，多喝水能够帮助补充水分，促进身体新陈代谢以及修复肝脏。

2、避免熬夜

很多人有熬夜的习惯，而经常熬夜容易让身体的肝脏得不到恢复，进而让肝火旺盛，所以在平时要避免让身体熬夜，早睡早起能够让肝脏正常恢复以及正常工作。

3、放松心态

在生活中很多人的压力比较大，而压力过高时会让自己的精神处于紧绷的状态，长时间处于这种状态会让自己在睡眠的时候不能够得到很好的休息，而且紧张的状态会让身体在吃东西的时候过于匆忙，也就容易让肠胃以及肝脏都受到伤害，所以在平时要让自己放松心态。

4、多喝水

由于现在天气比较热，很多人在睡觉时都会开着空调，这样就很容易让身体缺少水分导致第2天起床出现口干并且有异味的现象，所以在睡前可以适当的喝一杯水，如果半夜有起床也可以适当的喝一些。

总结：患者口苦的原因主要从肝胆论治，肝失疏泄导致肝气横逆犯胃，胃气上逆，胆汁可以反流进入胃，再通过食道进入口腔。患者表现为夜间平卧后出现夜间口苦、晨起口苦，通过一天的生活后能够缓解，到第二天又反复。