关节炎是我们日常生活中常见的一种疾病，以前患上关节炎的大都是中老年人，然而这些年出现了年轻化的趋势，很多人年纪轻轻就被关节炎所困扰。那么，关节炎怎么预防？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！

本文目录

1、关节炎怎么预防

2、为什么年轻人也会得关节炎

3、关节炎能泡温泉吗

关节炎怎么预防

避免诱发关节炎发病的环境因素：潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，紫外线、某些化学物质等的接触，也有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生。

合理饮食，保持良好的生活方式：营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力：很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

为什么年轻人也会得关节炎

一是运动过度或外伤。二是不良生活方式引起。三是肥胖、关节的损伤、长期伏案工作等不良因素也会导致骨关节炎，久坐致关节缺乏锻炼，下肢血液循环不佳为此比较容易患上关节炎。此外，肥胖者更容易患关节炎，主要原因是肥胖者身体的重量让骨关节压力增加、缺血，导致骨炎。

关节炎能泡温泉吗

关节炎患者可以泡温泉。

关节炎患者在冬季受冷就容易引发关节疼痛，所以注意保暖，而温泉水则可以让关节发热。泡温泉可以促进局部血液循环，减轻关节肿胀、僵硬、疼痛，减少炎性介质，对关节炎患者，尤其是风湿性类风湿性的关节炎患者是很好的物理治疗方法。