桃子作为“天下第一果”，可以鲜食，作脯食，也可以煎汁饮汤食肉，深受人们的喜爱。那么桃子的好处与坏处以及食用禁忌，小伙伴们都知道吗？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！

本文目录

1、吃桃子的好处和坏处

2、桃子的食用禁忌

3、吃桃子会上火吗

吃桃子的好处和坏处

桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血。吃桃子能够增强自身的抵抗力，桃子的营养价值丰富，含有大量的蛋白质、糖类、水分、膳食纤维等，能为人体提供多种营养物质，具有补益气血、养益生津的作用。桃子中含有丰富的维生素c，促进肠胃蠕动，利于排便，可以防治便秘，其中含有多种维生素和矿物质，抵抗力的增强能够起到预防疾病作用。但是食用过多，容易引起腹部胀气，而导致消化不良。多病体虚的病人以及患有胃肠道疾病的患者，不宜多吃桃子，因为有可能会加重胃肠道的负担，并且未成熟的桃子不能吃，否则会引起腹胀或生疖肿。

桃子的食用禁忌

桃子的食用禁忌有很多，不能空腹吃桃子，否则会引起胃酸过多的问题。一次性不能吃太多的桃子，否则会引起生热而上火，不利于身体健康。还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。烂透了桃子是不能吃的，容易引发各种肠胃疾病。另外，糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

吃桃子会上火吗?

桃子的营养价值非常丰富，适量食用对人体是非常好的，但是桃子吃多了是会上火的。

桃子本身的糖量比较高，而且又是热性的水果，吃多了容易导致咽喉肿痛，口舌生疮，口干舌燥，眼屎多等症状。尤其是容易上火，以及阴虚火旺的人群不宜吃太多桃子。中医认为桃子虽然具有润肠通便的作用，但是对于湿热体质因上火而导致的便秘的患者，大量食用桃子可能不会缓解症状。