中国地域辽阔，所以不同地区有不同的特色美食，其中在沿海地区的美味多以海产为主，其中香螺就是一种常见的美食。香螺由于富含丰富的维A、钙、铁、蛋白质能营养，对于脚气、痔疮等可起到食疗的作用。下面，和健康新时报一起了解一下吧！

本文目录

1、脯乳期可以吃香螺吗

2、香螺有哪些功效

3、香螺怎么吃好

脯乳期可以吃香螺吗

慎吃。

不建议哺乳妈妈吃。脾胃虚寒，便溏腹泻之人不能食用，因为螺性大寒。如果真的很想吃应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染。

香螺有哪些功效

1、补充营养

香螺中含有丰富不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。

2、保护心脑血管

香螺含有不少维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质能够维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。

3、改善皮肤状况

香螺营养丰富，平常多吃些香螺有利于改善皮肤的状况，因为其中含有不少维生素，可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤，有益于平滑肌肤，调节油脂平衡，而蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料，因此适当吃些香螺可以美容养颜。

4、增强体质

香螺富含矿物质，尤其是含量丰富的钙、镁、磷元素，食用有利于促进骨骼的强度，并且当中含有不少的锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，平常适当食用一些香螺可以增强自身的体质。

香螺怎么吃好

1、红焖香螺

红焖出来的香螺味道鲜香、口感滑嫩，很适合做菜做零食食用。

2、油爆香螺

油爆香螺在大排档十分常见，这样做出来的香螺很入味，适合重口味人群食用。

3、白灼香螺

白灼香螺是香螺的常见做法，适合清淡口味的人食用，可以很好地保留香螺本身的味道。