圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。下面，和健康新时报一起了解一下吧！

本文目录

1、脯乳期可以吃圣女果吗

2、吃圣女果有哪些好处

3、圣女果不宜和什么一起吃

脯乳期可以吃圣女果吗

可以。

哺乳期可以适量吃圣女果，因为哺乳期很人容易发生哺乳热的情况，而圣女果是一种性凉的水果，所以适当的食用有利于缓解产褥热的症状，同时圣女果中还含有丰富的维生素以及微量元素，可以为哺乳期妇女提供一定的营养，尤其是维生素C和番茄素红，具有很强的抗氧化作用，能够延缓衰老，减少皱纹的生成，同时还有助于减少色素沉着，对于哺乳期的女服来说，有利于产后的美容养颜。

吃圣女果有哪些好处

1、促进消化

能生津、通血脉、养肝脾、助消化。

2、有助于消化

圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

3、延缓衰老

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

4、降压

圣女果可以生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。

5、具有防晒功效

圣女果可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

6、促进人体的生长发育

圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

7、增强抵抗能力

圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

8、补充维生素

圣女果是高营养蔬菜，其中，圣女果含量有糖分、酸、蛋白质、维生素、矿物质、果胶、维生素。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果与其他番茄类—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

圣女果不宜和什么一起吃

1、石榴

圣女果和石榴一起吃的话，影响营养素的吸收。

2、螃蟹

圣女果和螃蟹一起吃的话，会产生砒霜，然后中毒。

3、黄瓜

圣女果和黄瓜一起吃的话，破坏维生素C的吸收。

4、土豆

圣女果和土豆一起吃的话，导致食欲不佳、消化不良。

5、虾

圣女果和土豆一起吃的话，产生砒霜，然后中毒。