卵巢早衰是女人的常见疾病，由于种种原因很多女性朋友会出现卵巢早衰的现象，对于这种卵巢早衰也会导致部分女性朋友提前进入更年期，出现烦躁易怒、失眠多梦的症状，而她们对于卵巢早衰也困惑不已，那么卵巢早衰有哪些表现？卵巢保养要注意什么？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、卵巢早衰有哪些表现

2、卵巢保养要注意什么

3、哪些物可以保养卵巢

卵巢早衰有哪些表现

1、卵巢早衰会引起皮肤衰老

体内雌性激素分泌水平降低是导致卵巢早衰的主要原因，体内雌性激素分泌不足会影响卵巢的健康，并且也会导致乳房出现松弛下垂的情况，卵巢早衰的患者会出现身体臃肿的情况。

2、卵巢早衰会加快机体的衰老

卵巢早衰患者会出现气血虚亏的现象，并且会出现新陈代谢紊乱的情况，而且患者机体的免疫功能下降，更容易患妇科疾病，女人如果出现这些表现要警惕是否卵巢早衰造成的。

3、焦虑、敏感、忧郁注意力分散等

卵巢早衰会导致患者脾气越来越大，并且会引起性腺功能减退，会出现阴道干燥的现象，大多数卵巢早衰的患者会出现性交疼痛的情况，会严重影响到性生活的和谐，并且也会影响到生活质量。

卵巢保养要注意什么

1、避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2、 避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。 避免刺激性食物 女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症。

3、 避免熬夜工作

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

4、避免房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

5、 不要乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

哪些物可以保养卵巢

1、高钙饮食

女人应该要正确的护理卵巢，尽量选择对卵巢有利的食物，适当摄入钙元素，可以起到保养卵巢的作用，并且能够增强身体素质，可以避免骨质疏松，尤其是中老年女性更应该要重视卵巢的保养工作。

2、 多吃些绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中含有丰富的维生素，多吃绿叶蔬菜可以起到排毒养颜的作用，并且可提高女性身体的抗病能力，多吃绿叶蔬菜能降低女性患病的风险，并且能起到保养子宫和卵巢的作用，可以有效预防妇科炎症和乳腺疾病的发生。

3、多吃些豆制品

豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到保养卵巢的作用，能够降低女性患卵巢疾病的风险，多吃些大豆对女性卵巢有好处，并且能有效避免卵巢早衰，女人平时要合理的调整饮食结构，尽量选择对人体有利的食物。