扁桃腺炎为舌根部淋巴组织团块的炎症性病变。扁桃腺发炎肿大时，经常会引起咽喉炎，但事实上，它也导致打鼾、头痛、口臭、鼻窦发炎等问题。为了预防扁桃腺发炎，你应该要勤洗手、戴口罩，并且远离可能性的污染源，饮用足够的水，获得充足的睡眠。那么扁桃腺会导致哪些健康疾病？如果预防扁桃腺发炎肿大？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、扁桃腺会导致哪些健康疾病

2、如果预防扁桃腺发炎肿大

3、扁桃腺发炎忌吃什么食物

扁桃腺会导致哪些健康疾病

1、睡觉出现打鼾

扁桃腺肿大是打鼾的原因之一。当扁桃腺因为反覆感染或先天条件被放大时，它的尺寸会阻碍空气通道，并引起打鼾。

2、出现剧烈头痛

在严重的情况下，扁桃腺肿大会阻断空气通道，并导致睡眠呼吸暂停。当你在夜间呼吸暂停的时候，大脑的氧气就会变少。低氧水平会扩大你的血管，并引起血管性头痛。

3、吞咽出现不适

小的扁桃腺结石不会导致任何麻烦，但较大的结石会导致吞咽疼痛。所以你不是因为过敏或任何病毒，只是扁桃腺肿大而已。

4、出现口臭问题

大多数的情况下，不良的口腔卫生是口臭的主要原因，但扁桃体结石也可导致口臭。扁桃体充满了角落和隙缝，死细胞和细菌会阻塞，并导致口臭。

5、出现鼻窦感染

扁桃体也可导致鼻窦复发和耳部感染。除了细菌和病毒感染，胃食道逆流和其他刺激物也可导致你的扁桃体和腺样体肿大。

如果预防扁桃腺发炎肿大

1、充分清洗双手

大部分的细菌或病毒都是从双手进入口中，这很容易引起感染或是扁桃腺发炎。因此，你应该要经常清洗双手，尤其是进食之前。

2、经常配戴口罩

很多细菌和病毒也会透过飞沫来传播，配戴口罩是预防的最佳方式之一。外出时最好配戴口罩，尤其是出入人多、密闭的公共场所。

3、远离生病的人

如果周围有感冒的人，最好和他们保持距离，这也能防止你被传染，引发扁桃腺发炎的机率。如果你接触过病人触碰过的平面，最好也要清洗双手。

4、饮用大量的水

水可以帮助身体代谢毒素，预防生病。因此，你每天应该要饮用足够的液体，最好是8大杯。如果你感觉喉咙已经出现异状，最好喝温热的开水。

5、获得充足睡眠

睡眠不足是导致生病感染的常见因素。因此，你应该要让自己获得充足的睡眠，每天睡7~8小时，提升自己的免疫力。 

扁桃腺发炎忌吃什么食物

1、 扁桃腺炎忌食辛辣刺激食物

如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火锅、榨菜等。因辛辣之品多辛热，易化火，能加重胃热，热毒上攻，症状加重。

2、扁桃腺炎忌食烟酒

因烟酒辛热温燥，化火伤阴，能使内热加重；同时，酒精也能扩张外周血管，使炎症的水肿、渗出加重，导致本病的反复发作或加重病情。

3、 扁桃腺炎忌食生冷冰冻食物

如冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可乐、冰奶、冰糖水等。因炎症都有红、肿、热、痛，微细血管扩张充血，如食冷冻食品，使毛细血管痉挛收缩，血液循环障碍，加重炎症，病情反复难愈。

4、 扁桃腺炎忌食炙烤、肥腻食物

如肥肉、肥鸡、羊肉、烧鹅、烤鸭、烧羊肉串、猪排等。因这些食物易生痰化火，痰火搏结，灼伤咽喉，加重病情。

5、 扁桃腺炎忌食鱼腥发物

如虾、蟹、带鱼、黄鳝、公鸡、狗肉、竹笋等。因这些食物能聚痰生热，催发本病。

6、 扁桃腺炎忌食各种温阳补肾之品

如鹿茸、人参、男宝、十全大补酒等。因这些食物都是湿热内阻，可使内热壅盛，加重本病。