每个人的体质都是不一样的，有的人睡觉的时候很容易出汗，这样对睡眠质量会有很大的影响，很多家长在育儿时都会遇到这种情况：孩子在晚上睡觉时，经常大汗漓淋，有时连衣服都被汗液浸湿了。那么小孩子睡觉出汗是什么原因？小孩子睡觉出汗怎么办 ？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、小孩子睡觉出汗是什么原因

2、小孩子睡觉出汗怎么办

3、如何预防宝宝睡觉出汗

小孩子睡觉出汗是什么原因

1、体质原因

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

2、护理原因

家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实，这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷，家长也给宝宝多穿一些衣服，也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

3、饮食原因

很多家长总是担心宝宝营养不够，想方设法让宝宝多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，只能通过皮肤出汗来散热，这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。 

小孩子睡觉出汗怎么办

1、穿纯棉质地内衣

纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。

2、调节室内温度

每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10～30分钟。

3、衣服及被子不可太厚

宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。

4、勤洗澡

宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，这就要求勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。

如何预防宝宝睡觉出汗

1、衣服

选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

2、室温

坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

3、被子

除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

4、饮食

由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。