生活中，某个人喜欢吃甜食，大家会说他像个小孩一样，竟然喜欢吃甜的。小孩子确实喜欢吃甜味食物，我们细心观察就不难发现，多数宝宝吃饭不太积极，却喜欢吃糖果、冰激凌、糖葫芦等，大人在小宝宝哭闹时，往往是一颗糖就解决了问题，那么宝宝为什么偏爱甜食？宝宝爱吃甜食有哪些危害？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、宝宝为什么偏爱甜食

2、宝宝爱吃甜食有哪些危害

3、宝宝健康甜食有哪些

宝宝为什么偏爱甜食

1.宝宝吃母乳有关

甜食容易发胖，小孩子没有这方面顾虑。宝宝喜爱甜食原因也可能和进食习惯有关，他们从小接触味道较少，最多的就是母乳了，宝宝出生第一口吃的就是乳汁，妈妈的味道存在他的潜意识里，吃甜食是宝宝的一种本能。

2.宝宝吃甜食更快乐

宝宝味蕾比较发达，他们对食物感受比较敏锐，甜食能给他们带来更多美好的体验。相反的，辣味让宝宝感到畏惧，咸会让他反感。同时，甜食能刺激大脑产生更多多巴胺，它能让人感到更加兴奋，多数宝宝难以抵挡甜食诱惑，有的吃糖还会上瘾。

3.甜食能满足宝宝营养

糖类是人体直接能源物质，它能快速被吸收转化，宝宝消耗能量较快，甜食里的糖分能更快补充他们体力。他们吃其他味道食物时，能量吸收较慢，满足不了他们的需求，宝宝缺乏糖分会觉得头晕。宝宝对甜食的消化能力要强于成年人，糖类也和宝宝骨骼发育有关系。

4.甜食包装吸引孩子

逛商场时不难发现，儿童糖果类包装十分吸引人，孩子对此缺乏抵抗力。糖果的颜色多种多样，形状各异，大人看到也忍不住想尝尝，何况宝宝呢？糖果外形满足了宝宝的好奇心，他们会倾向选择这类食物，从而养成习惯。

宝宝爱吃甜食的危害

1、诱发糖尿病

过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病，比如糖分摄入过多，血糖浓度提高，会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。上文中，小雯雯的致病原因正是如此。

2、小小年纪就近视

宝宝近视的原因不只是电视、电脑的辐射，还有糖分摄入过多！如果常吃甜食，体内糖分多，糖代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经发育。

另外，宝宝吃甜食过多，体内血糖增高，相应地降低体液渗透压，会使眼球晶状体凸出变形，屈光度增高，加重近视。

3、免疫力低爱生病

甜食对免疫力是有一定影响的，研究表明，甜食会引起白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平时经常吃甜食的宝宝会比少吃甜食的宝宝更容易生病、出现过敏等不适症状。

4、注意力不集中

食用少量甜食会让心情暂时愉悦，但摄入糖分过多，糖分进入血液会刺激宝宝中枢神经系统，使宝宝心情烦躁，注意力难集中。另外，睡觉前吃过多甜食还会导致睡眠障碍。

5、影响性格发展

常吃甜食对宝宝的性格发展有一定影响，因为宝宝体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高，如果这些代谢物在脑中大量蓄积，就容易造成宝宝性格异常。

6、满口黑牙

常吃甜食会伤害宝宝的牙齿，让白牙变成黑牙，因为甜食中的大量糖分易滋生细菌，也易使牙齿钙化，产生龋齿，并影响宝宝恒牙的生长。

宝宝健康甜食有哪些

1、酸奶红薯泥

原料：红薯1根、原味酸奶1瓶、花生10克、坚果、葡萄干少许。

做法：将葡萄干和坚果切碎，留着备用，然后把红薯清洗干净，煮熟去皮并碾压成泥，再将红薯泥铺在碟子上，做成宝宝喜欢的模样，淋上酸奶，撒上葡萄干和坚果碎即可食用。

2、豆腐布朗尼

原料：绢豆腐200克、全脂牛奶15克、低筋粉40克、黑巧克力排70克、巴旦木约30颗、鸡蛋1个。

做法：牛奶和黑巧克力一起放进打蛋器中搅碎，然后加入鸡蛋和砂糖，搅拌均匀，再加入低筋粉搅拌成面糊，最后加碾碎的巴旦木，放进烤箱中，用180度火烤35-40分钟，等自然冷却后即可给宝宝食用。

3、香蕉燕麦软曲奇

材料：综合燕麦1杯、熟透的香蕉1根，约200克。

做法：将香蕉和综合燕麦一起放进搅拌机中搅碎，然后倒入碗中加水搅拌成泥，再弄成想要的形状，放进烤箱中，用180度火烤20分钟。