说到橙子大家一定不陌生吧，我们很多人都爱吃橙子呢，橙子因水分充足，味道酸甜可口，营养也相当不错而受到大家的喜爱。一般在水果摊上或者超市都是有的卖的，那么橙子有哪些功效与作用？常吃橙子有什么好处？下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、橙子有哪些功效与作用

2、常吃橙子有什么好处

3、吃橙子要注意什么

橙子有哪些功效与作用

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。

4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

常吃橙子有什么好处

1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

5、橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 6、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。 7、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

吃橙子要注意什么

1、空腹不宜吃橙

吃橙子时要注意，不能饭前或者空腹食用，以免橙子中所含的有机酸刺激胃黏膜，对肠胃产生不利。

2、橙子忌与虾同食

橙子中含有大量单宁，虾含钙丰富，两者同食容易产生不宜消化的物质，刺激到肠胃，导致呕吐等现象出现。

3、 橙子忌与猪肉同食

橙子中的单宁与猪肉中的蛋白质相结合，容易生成对人体消化产生不利的物质，导致恶心，腹痛等症发生。

4、吃橙子要注意适量

橙子一次不宜吃太多，过多食用橙子等柑橘类水果有可能引起手，足乃至全身皮肤变黄，严重的甚至引起恶心，呕吐，烦躁，精神不振等症。