户外 - 健康时报网

首页 > 运动 > 户外 > 文章列表

全部健身户外瑜伽舞蹈

144 人点赞 2022-04-19

生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。运动的种类和方式多种多样，有受人欢迎的运动，让人讨厌的运动。多数人通过运动来减肥，那么，400卡路里需要运动多久？下面，和健康新时报一起

42 人点赞 2022-05-24

为了身体健康，为了告别肥胖，有很多小伙伴都选择用跑步来锻炼身体，但跑步不是盲目的跑，它的姿势也是有讲究的。

32 人点赞 2022-05-24

经常跑步可以提高人体睡眠质量、消除紧张感，让人感到轻松，还可以增加肺活量，长期运动的人，意志品质会得到提高，疲劳恢复速度增加，长期跑步还能够增强免疫力、锻炼心肌、降低运动损伤的几率以及延缓衰老。

28 人点赞 2022-06-17

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。现在很多人选择通过跳绳来减肥，那么，跳绳是有氧运动还是无氧运动？下面，和健康新时报一起来了解一下吧！本文目录1、

25 人点赞 2022-05-27

夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，夜跑时间建议是在30~60分钟。夜跑过程中，最好采取走跑结合方式，我们需要做的就是避免过度疲劳。

22 人点赞 2022-05-24

跑步对我们的身体健康是非常有帮助的，对于一些很注重自己身材的人来说跑步也是很好的减肥方式！但是正确跑步也是很关键的。

18 人点赞 2022-05-27

跑步是很多人会选择的一种减脂方式，不过跑步的时间不同减脂的效果也会不一样，相比较而言，晨跑更适合减脂，当然的，要是长期坚持的话夜跑对于减肥也是有好处的！

健康时报网，分享健康养生科普知识及生活小常识