肉苁蓉是一种中药材的名字，可能很多人还没有听说过肉苁蓉，更别提了解这种药材了。其实中医范围内肉苁蓉的使用特别广泛，主要还是它的药效比较厉害，肉苁蓉中蕴含丰富的生物碱、氨基酸和微量元素都是对人体有益的成分。日常生活中肉苁蓉可以煎汤、泡酒，也可以用来熬粥、炖煮制作成药膳，具体可以看看健康新时报带来的介绍。

全文目录

1、肉苁蓉能生吃吗

2、肉苁蓉怎么吃效果最佳

3、肉苁蓉哪些人不能吃

肉苁蓉能生吃吗

不建议生。

肉苁蓉是寄生在梭梭树根部的，生活环境比较恶劣，所以药用价值很高，虽然肉苁蓉没有什么毒副作用，但是直接生吃的话是无法发挥肉苁蓉的药效，因为肉苁蓉含有木质素、纤维素等等，这些物质都是不容易消化的，食用后容易堆积在肠道引起腹胀，对于消化功能差的人来说，更是会加重胃肠消化负担，引发各种不适，所以肉苁蓉不建议生吃，高热加热后食用会比较好。

肉苁蓉怎么吃效果最佳

1、煎服

肉苁蓉是很好的补肾益气的中药，有补益精血的作用，可以帮助治疗改善精血亏虚、腰膝酸软无力等多种阳虚的症状，煎服食用效果最好，煎服也能让药效发挥的更好。

2、研末冲服

肉苁蓉除了有补肾益气的作用之外，还有润肠通便的作用，可以改善因为精血不足引起的肠燥便秘，所以直接研磨冲服的话缓解便秘的效果也会最快。

3、泡酒

肉苁蓉还可以拿来泡酒喝，但是酒精对肝脏有一定损害，建议少量饮用即可，一般一次饮用50毫升左右，一周1~2次。

肉苁蓉哪些人不能吃

1、阴虚的人

肉苁蓉主要是温补肾阳的，而对于肾阴虚的人来说，食用肉苁蓉既不会改善症状，甚至还有可能会加重手足心热、潮热盗汗等阴虚的症状。

2、湿热的人

肉苁蓉是温性的药物，人体食用后会使身体热气增加，而对于有热气的人来说，食用肉苁蓉后可能会加重实热上火的症状。

3、脾虚腹泻的人

肉苁蓉有润燥滑肠的作用，正常体质的人食用可以帮助消化，润肠通便，一定程度上可以预防便秘的发生，而对于脾虚腹泻的人来说，食用肉苁蓉只会加重腹泻的症状。